تا اینجا گفتیم که دقیقا مدیتیشن چیست چه فوایدی دارد و انوع آن کدام است حالا باید بدانیم که هر مدیتیشن یکسری پیش نیاز دارد. یعنی فردی که میخواهد مدیتیشن کند باید یک سلسله اعمالی را انجام دهد تا بتواند به مرحله مدیتیشن کردن برسد.