ورزش در خانه (کوچک کردن بازو)

با انجام این تمرینات ساده ورزشی در خانه میتوانید بدون اتلاف زمان و بدون تجهیزات عضلات دست و سینه خود را تقویت کنید و اندامی ایده آل و متناسب داشته باشید.

برای دیدن مطالب بیشتر میتوانید به سایت www.sportscholars.ir مراجعه فرمایید. و در تماشا ورزش در خانه (قسمت اول) را مشاهده نمایید.