شما در این ویدیو با حرکات ساده عضلات درون ران ناحیه پایینی کمر آشنا خواهید شد. 118فایل انواع تمرین تی ار ایکس از جمله حرکت کبوتر حرکت پل لانج اسکات اسکیتی و... را در یک پکیج کامل در اختیار علاقمندان قرار داده است. برای تهیه پکیج آموزشی تمرینات تی ار ایکس می توانید از طریق زیر اقدام نمایید.
وب سایت: www.118File.com
تلفن تماس 24ساعته: 28423118-021 – 09130919446,7