ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
هیزم شکن / Woodchop lunge
با یک دمبل بر روی شانه حرکت را شروع کنید. با حرکت دادن پای راست به سمت عقب (لانچ معکوس) دمبل را به سمت چپ تا رسیدن به کنار پهلو پایین بیاورید (توجه داشته باشید که این دو حرکت به صورت همزمان ا
#### هیزم شکن / Woodchop lunge
دیدگاه کاربران