ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
صبحانه ای سالم با سبزیجات!
می‌گویند صبحانه را مانند یک پادشاه میل کنید. معمولاً صبحانه‌ی کامل برای خیلی از ما تخم مرغ و آب میوه است. اما گنجاندن سبزیجات متعدد در این وعده ی غذایی آن را شاهانه می‌کند.
شک نکنید به سراغ اسفناج، گوجه فرنگی و حتی کلم بروید. کمی پنیر و زیتون و غیره نیز انتخاب‌های مؤثری هستند. به عقیده‌ی متخصصان تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز جزو منابع فوق‌العاده‌ی ویتامین E محسوب می‌شود.
دیدگاه کاربران