آرام شدن کودک با صدای سشوار

سر و صدای سفید، به همان صداها و نواها و یا موزیک‌های آرام و دلنشین و آرامشبخشی گفته می‌شود که به ما کمک میکنند تا دمی‌ریلکس شویم،

یا استراحت کنیم، یا راحت تر و آرام تر بخوابیم؛ بدون اینکه صداهای مزاحم اطراف، آرامش ما را به هم بزنند.

سر و صدای سفید – مثل نور سفید که تمام طیف‌های نور را در بر می‌گیرد:

شامل هر فرکانسی است که در محدوده ی گوش انسان قرار دارد (به طور کلی از 20 هرتز تا 20 کیلو هرتز)

و به میزان مساوی و به طور همزمان، این فرکانس‌ها را به گوش ما می‌رساند.