ورود / ثبت نام

نتایج برچسب: آموزش حرکات صحیح بدنسازی سینه

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سینه - قسمت اول
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سینه - قسمت اول
سیندرلا
266 نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکت پرس بالا سینه با هالتر قسمت 1 با PNC
آموزش حرکت پرس بالا سینه با هالتر قسمت 1 با PNC
شرکت داروسازی کارن
88 نمایش
4 سال پیش
آموزش صحیح تمرینات حرکات سینه
آموزش صحیح تمرینات حرکات سینه
بهترین ها
17.2 هزار نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکت پرس سینه هالتر با PNC
آموزش حرکت پرس سینه هالتر با PNC
شرکت داروسازی کارن
168 نمایش
4 سال پیش
وودچاپر
وودچاپر
آرنولدشو
271 نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکت جلو پا دستگاه با PNC
آموزش حرکت جلو پا دستگاه با PNC
شرکت داروسازی کارن
101 نمایش
4 سال پیش
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از جلو با PNC
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از جلو با PNC
شرکت داروسازی کارن
104 نمایش
4 سال پیش
حرکات نمایشی جالب و باور نکردنی در یک ماه گذشته #101
حرکات نمایشی جالب و باور نکردنی در یک ماه گذشته #101
بهترین ها
10 نمایش
1 ماه پیش
دوچرخه سواری در باریک‌ترین مسیرها !
دوچرخه سواری در باریک‌ترین مسیرها !
بهترین ها
39 نمایش
4 هفته پیش
آموزش حرکت تمرینی Single-Leg Deadlift / ددلیفت تک پا
آموزش حرکت تمرینی Single-Leg Deadlift / ددلیفت تک پا
علم و عضله
387 نمایش
3 سال پیش
ددلیفت رومانیایی / Romanian Deadlift
ددلیفت رومانیایی / Romanian Deadlift
علم و عضله
135 نمایش
4 سال پیش
آموزش حرکت تمرینی Squat With Knee Raise And Twist
آموزش حرکت تمرینی Squat With Knee Raise And Twist
علم و عضله
362 نمایش
3 سال پیش
وقتی فقط 2 درصد از شارژ گوشیت باقی مانده...
وقتی فقط 2 درصد از شارژ گوشیت باقی مانده...
بهترین ها
25 نمایش
1 ماه پیش
کرانچ با وزنه / Weighted Crunch
کرانچ با وزنه / Weighted Crunch
علم و عضله
71 نمایش
4 سال پیش
قفسه سینه دمبل / Decline Flye
قفسه سینه دمبل / Decline Flye
علم و عضله
82 نمایش
4 سال پیش
آموزش حرکت پرس سینه دست جم
آموزش حرکت پرس سینه دست جم
ایرانیوز
1.6 هزار نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکات پشت بازو دمبل ایستاده
آموزش حرکات پشت بازو دمبل ایستاده
ایرانیوز
10.2 هزار نمایش
5 سال پیش
جلوبازو دمبل جفت ایستاده / Standing Biceps Curl
جلوبازو دمبل جفت ایستاده / Standing Biceps Curl
علم و عضله
101 نمایش
4 سال پیش
دمبل شراگز /Shrug
دمبل شراگز /Shrug
علم و عضله
86 نمایش
4 سال پیش
زیر بغل دمبل پل آور / Straight-Arm Pullover
زیر بغل دمبل پل آور / Straight-Arm Pullover
علم و عضله
51 نمایش
4 سال پیش
پشت بازو دیپ یا نیمکت موازی / Weighted Bench Dip
پشت بازو دیپ یا نیمکت موازی / Weighted Bench Dip
علم و عضله
299 نمایش
4 سال پیش
زیر بغل دمبل pull back
زیر بغل دمبل pull back
علم و عضله
230 نمایش
4 سال پیش
آموزش حرکت بورد پرس
آموزش حرکت بورد پرس
ایرانیوز
1.3 هزار نمایش
5 سال پیش
آموزش حرکت دستگاه دیپ
آموزش حرکت دستگاه دیپ
ایرانیوز
15.3 هزار نمایش
5 سال پیش
نتایج بیشتر