لذت آشپزی: غذای رژیمی با نخود فرنگی

اختصاصی تماشا: نخود فرنگی گیاهی است از خانواده باقلا سبز که سرشار از پروتئین، املاح معدنی و انواع ویتامین‌های ضروری بدن، مانند ویتامین B1، B2، B6 ویتامین C و

ویتامین K و فیبر و منیزیم و فسفر، پتاسیم و آهن است.

مواد لازم:

نخود فرنگی 1 پیمانه

پیاز 2 عدد متوسط

اسفناج 100 گرم

فلفل 1 قاشق غذا خوری

لیموترش 1 عدد