نان‌ها و غلات مورد نیاز در دوران بارداری

این گروه غذایی، منبع اصلی تأمین انرژی بدن است. مواد غذایی این گروه را نان و غلات شامل انواع نان، برنج، انواع ماکارونی و رشته و غلات صبحانه تشکیل می‌دهد که سرشار از نشاسته و کربوهیدرات است. نان و غلات علاوه بر آن که منبع اصلی تأمین انرژی بدن است، بخشی از پروتئین، آهن و ویتامین‌های گروه B را نیز تأمین می‌کند. د راین ویدیو خانم روشنی کارشناس مامایی، مشاور خانواده و مدیر مرکز مامایی یاس در رابطه با نان‌ها و غلات مورد نیاز در دوران بارداری صحبت می‌کند.