ارزن و فواید آن

ارزن به دلیل میزان نشاسته، ویتامین کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم، ارزش غذایی بالایی دارد

لازم به یاداوری هم نیست که ارزن یک منبع سالم از چربی‌های ضروری بدن هم هست. بعلاوه در ارزن مقدار زیادی پروتئین و فیبرهای غذایی نیز وجود دارد.

سلامت قلب شما را افزایش می‌دهد

کنترل سطح کلسترول

حفاظت در برابر دیابت

سم زدایی از بدن