چطور وحشتزدگی (حمله پانیک) را متوقف کنیم؟

اختلال وحشتزدگی نوعی بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانیِ وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد آن ها مشخص می شود. این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی کشند، با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در قفسهٔ سینه، لرزش، احساس ازدست دادن تعادل یا گیجی همراه است.