چرا الکل و قهوه باعث افزایش ادرار می شود؟

الکل باعث می‌شود بدن ادرار بیشتری تولید کند. ادرار بیش از حد معمول در نهایت منجر به دهیدراسیون می‌شود که اغلب با تشنگی، سرگیجه و سبکی سر نمایان می‌شود، کافئین مانع آزادسازی هورمون کاهنده‌ی ادرار می‌شود. این هورمون برای بازجذب آب در بدن مورد نیاز است. بدون این هورمون، کلیه‌ها آب را بازجذب نمی‌کنند. در نتیجه، آب به شکل ادرار از بدن دفع می‌شود. تحقیقاتی انجام شده است که نشان می‌دهند مصرف کافئین می‌تواند تعادل مایعات بدن را تحت تأثیر قرار دهد.