ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
پنج راهکار برای تقویت مهارت " نه" گفتن
تقویت مهارت‌های نه‌گفتن:
- مشخص‌کردن اهداف و برنامه‌ها ،گام اول در این راه است. اهداف مشخصی داشته باشید و مسیرهای خود را برای رسیدن به این اهداف معین کنید؛
- اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنید؛
- نه‌گفتن را با تمرین در مسائل جزئی‌تر تکرار کنید؛
- به افرادی که قاطعیت و مهارت‌های خوبی در این زمینه دارند؛ دقت کنید و ویژگی‌های آن‌ها را مورد توجه قرار دهید؛
- اطلاعات و آگاهی‌های خود را افزایش دهید. خود را تقویت کنید و مطمئن باشید که نه‌گفتن، روابط اجتماعی شما را مختل نخواهد ساخت.
دیدگاه کاربران