چطور خوشحال‌تر باشیم؟

خوشحالی، خرسندی و یا شادی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی و یا شادی می‌کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان شناختی و یا دینی برای تعریف و دلیل خرسندی آورده شده‌است. دانشمندان دریافته‌اند که شادی و خوشحالی سبب تقویت سیستم دفاعی بدن و همچنین سیستم اعصاب انسان می‌شود. تحقیقات نشان داده‌است شادی رابطهٔ مستقیمی با مسائلی همچون روابط و تعاملات اجتماعی، وضعیت فرد از نظر داشتن شریک زندگی، کار، درآمد و حتی نزدیکی به انسان‌های شاد دارد. ما چند داوطلب را به‌عنوان شرکت‌کنندگان در این آزمایش انتخاب کردیم. اول‌ از همه یک امتحان از اونها گرفتیم. آن‌ها نمیدونستند که ما دنبال چی هستیم ولی خیلی راحت میزان خوشحالیشان را به ما گفتند.