حرکات تمرینی برای شش تیکه کردن شکم

در ابتدا باید حقیقتی را بپذیریم که عضلات شکم افراد مختلف مثل هم نیستند. بعضی از افراد باید تا حداکثر توان خود به عضلات شکمشان تمرین دهند تا این عضلات شکل بگیرند در حالی که بعضی دیگر با کمترین میزان انجام تمرینات سیکس پک شکم به هدف خود خواهند رسید.مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش بدنسازی و شش تیکه کردن شکم: 02128423118 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: www.118File.com .