سیستم تمرینی دراپ ست

در این ویدیو و ویدیوی بعدی به توضیح سیستم تمرینی دراپ ست و انواع آن پرداختیم که یکی از تاثیرگذار ترین سیستمهای تمرینی در پرورش اندام محسوب میشود