چگونه خستگی خود را با حرکات کششی از بین ببریم؟ "قسمت1"

برای همه ما اتفاق افتاده که بعد از نشستن طولانی مدت و یا کار با رایانه شخصی خود و... درقسمت هایی از بدنمان احساس خستگی وکوفتگی کنیم، ما دراین مجموعه قصد داریم حرکاتی را بطور کاملأ رایگان به شما بیاموزیم که بدون نیاز به باشگاه وهزینه های آنچنانی این خستگی ها را ازخود دور کنید. "بزودی قسمت های دیگری از این آموزش را ازطریق همین کانال در اختیار شما علاقه مندان قرارخواهیم داد"