یوگا بهترین ورزش دوران بارداری

یوگای بارداری امروزه طرفداران زیادی دارد.

این ورزش برای داشتن یک بارداری راحت موثر است اما باید قبل از شروع به ورزش حتما با پزشک خود مشورت کنید.

در این ویدیو نیما کشاورزی عزیز مربی یوگای بارداری درباره آماده‌سازی بدن برای یوگا و همچنین نحوه درست نشستن توضیح می‌دهند