اختصاصی تماشا : مواد تهیه شده در این املت سرشار از ویتامین و پروتئین است که صبحانه مناسب و کامل برای افراد، بخصوص کودکان می تواند باشد.
مواد لازم :
تخممرغ 3 عدد
کره به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم
گوجه فرنگی 6 عدد
پنیر پارمزان یا هر نوع پنیر دلخواه