نحوه دفاع و تمرین افزایش قدرت و پرش در والیبال

دفاع(‌‌BLOCK) در والیبال که به صورت تک دفاع( یک نفره) جفت دفاع و دفاع سه نفره است شامل مراحل به هم پیوسته ای است. این ویدیو تاکتیکها و قوانین والیبال را به شما آموزش میدهد.مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش والیبال کودکان : 02128423118 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: www.118File.com .