ببینید چطوری در آب ورزش می کنن

اگه بعد از ورزش دچار گرفتگی عضلانی خستگی و کسلی می شید یا از آسیب دیدگی می ترسید و یا درد مفصل کلافه تون کرده توصیه می کنم این کلیپ رو ببینید