ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
مزایای پیاده روی های کوتاه
مطالعه ای نشان داد زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند، عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از 40 دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان دادند، پیاده روی برای استخوان ها مفید است. در مورد پیاده روی های کوتا 15 دقیقه ای در این ویدیو بیشتر ببینید
دیدگاه کاربران