کم خونی و فقر آهن را با این 4 ماده غذایی نابود کنید

کم خونی و یا آنمی (ANEMIA) زمانی بروز می کند که سـطح هموگلوبـیـن (HEMOGLOBIN) خون شما کاهش می یابد. هموگلوبین پروتئین گویچه های سرخ خون است که اکسیژن را از ریه ها به تمام نقاط بدن حمل میکند.رنگ قرمز خون نیز بخاطر وجود هموگلوبین میباشد، سـلولهای قرمز خون در مغز استخوان های بزرگ بدن (مثل استخوان لگن) تولید می شـوند. مغز اسـتخوان برای ساخت هموگلوبین و گویچه های قرمز به آهن، ویتامین B12 و اسید فـولیک نیاز دارد. یک علت شایع کم خونی فقر آهن می باشد.