مدیتیشن چگونه روی مغز تاثیر می گذارد؟

مدیتیشن یکی از تکنیک های تاثیر گذار برای تسلط بر ذهن و دستیابی به آرامش است . در این ویدیو به تاثیرات شگرف آن بر روی مغز انسان می پردازیم. ببینید که تنها چند دقیقه مدیتیشن در روز تا چه حد می تواند بر سلامت روح و جسم ما تاثیر بگذارد.