Luta Livre + MMA : clé de cheville, frappes & crucifix

Une clé de cheville façon Luta Livre. Nicolas Renier vous la montre depuis la garde et en version grappling. Nayeb Hezam vous la décline en mode MMA, avec une variation en crucifix.

GONG - Gi Or No Gi

Produit et réalisé par Fred Rousseau