مدیتیشن

فايل فوق، تمرين

مديتيشن ذهن آگاهي (Mindful Meditation)

است كه بوسيله خانم ويدا فلاح تهيه و گفته شده.

مديتيشن تمريني براي رسيدن به آرامش فكر و ذهن است. اگر آن را پيوسته انجام دهيد، به شما كمك مي كند تا ذهن تان را شفاف و متمركز كرده و آرامشي عميق و ماندگار را در وجودتان احيا كنيد.

در حين مديتيشن، در مكان آرام و ترجيحا خلوتي نشسته و به فايل صوتي گوش دهيد و برطبق دستورالعمل هاي ارائه شده در آن عمل كنيد. https://www.vidafallah.com http://instagram.com/vida.fallah