ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
خواب و ریتم سیرکادین بدن انسان
نور خورشید بر نظم ساعات خواب و بیداری به دلیل وجود مکانیزمی در بدن انسان به نام ساعت بیولوژیک که ایجاد کننده ریتم سیرکادین است، مؤثر است. بنابراین به منظور داشتن خواب سالم، باید الگوی منظم خواب و بیداری را در طول شبانه روز رعایت کرد.
دیدگاه کاربران