طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه

پنج مزیت خوردن صبحانه سالم عبارتند از:

1- سوخت و ساز بدن افزایش می‌دهد

2- جذب مواد غذایی را در بدن افزایش می‌دهد

3 - خوردن غذاهای ناسالم را به حداقل می‌رساند

4- میزان تمرکز و قدرت حافظه را افزایش می‌دهد

5- باعث تناسب و تعادل در وزن می‌شود