ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
آموزش حرکت اسکات
اسکات یکی از بهترین حرکات برای تقویت بدن دونده ها می باشد، چون این حرکت به تقویت ماهیچه های همسترینگ، چهار سر ران، باسن، و حتی ماهیچه های هسته مرکزی بدنتان نیز کمک می کند.
دیدگاه کاربران
اسکات یکی از بهترین حرکات برای تقویت بدن دونده ها می باشد، چون این حرکت به تقویت ماهیچه های همسترینگ، چهار سر ران، باسن، و حتی ماهیچه های هسته مرکزی بدنتان نیز کمک می کند.