می توانید به جای شکر از عسل استفاده کنید و یا شکلات رژیمی استفاده کنید.
طرز تهیه:
آواکادو پوست کنده و خرد شده را داخل اسموتی ساز و یا مخلوط کن بریزید و کمی وانیل اضافه کنید.
شکر بیافزائید.
یک قاشق غذاخوری شکلات صبحانه بیافزائید.
شیر را اضافه کنید و مواد را با هم یکی دو دقیقه مخلوط کنید.
شیک آماده است ، آنرا سریعاً سرو کنید.