ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
حمل وزنه در حرکت
علاوه بر تمرینات هوازی و غیر هوازی اصلی مجموعه ای از تمرینات مکمل نیز وجود دارند که برای پیشرفت هر چه بیشتر در بدنسازی باید مد نظر قرار بگیرند که به تعداد از آنها در این ویدیو پرداخته شده
دیدگاه کاربران