آیا ملاتونین انتخاب درستی برای کمک به خواب است؟

ملاتونین هورمونی است که بدن را از شب هنگام باخبر می سازد. این ماده در غده ی صنوبری شکلی که در اعماق مغز قرار دارد ساخته می شود.