ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
صبحانه با 1000 کالری برای عضله سازی و افزایش وزن
در این ویدئو، طرز تهیه یک صبحانه کامل با ۱۰۰۰ کالری را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه یک گزینه عالی برای افزایش وزن و عضله سازی در بازه کوتاه مدت است. مصرف این صبحانه به افرادی که خیلی دیر چاق می شوند و یا به اصطلاح هاردگینر هستند توصیه می شود. ویدئوهای بیشتر در ariafit.ir
دیدگاه کاربران