لذت آشپزی: خوراک سبزیجات

اختصاصی تماشا: مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید.

مواد لازم:

گوجه فرنگی 3 عدد

روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری

جعفری 1 دسته متوسط

پیازچه 2 عدد

لوبیا سبز 1 پیمانه