ورزش در خانه : سرد کردن بدن بعد از ورزش

برای اینکه سلامت بمانید درست سرد کردن بدن, جزئی ضروری است. 

قبل از به اتمام رساندن ورزش لازم است که اجازه دهیم ضربان قلب و تنفس به آرامی کاهش یابند.

فائزه اسماعیلیان در چالش سالم باش, با چندتا از بهترین حرکات کششی, به شما در سرد کردن بدن خود کمک می کند.