ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
یوگا
بسیاری از مطالعات، توانایی های یوگا در حفظ سلامتی رو ثابت می کنن. به عنوان مثال، در مطالعه ای در دانشگاه آکسفورد مشخص شد کسانی که حتی هفته ای یکبار یوگا انجام میدهند کمتر دچار استرس می شوند، فشار خون پایین تری دارند، و شب ها بهتر می خوابند.
دیدگاه کاربران