چطور با استرس دوست بشیم؟

استرس. باعث تپش قلب شما می شه، نفس کشیدن تان را سریع تر می کنه و عرق بر پیشانی تان می نشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می دهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه. کلی مک گونیگال، روانشناس سلامت، ما رو وادار می کنه تا به استرس دید مثبت داشته باشیم، و ما رو با مکانیزم ناشناخته ای برای کاهش استرس آشنا می کنه.