ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
تمرین چابکی - پرش در جا
چابکی توانایی حرکت و تغییر سریع جهت و موقعیت بدن به طور موثر در شرایط تحت کنترل می باشد. چابکی به واکنش های سریع، هماهنگی، تعادل، سرعت، و واکنش صحیح به وضعیت در حال تغییر احتیاج دارد.
دیدگاه کاربران