غلامرضا رامفر مشاور و روان شناس برای تعیین وقت قبلی میتوانید با شماره 02632728882 تماس حاصل فرمایید
- از حق انسانی خود دفاع کنید
- نه گفتن را بیاموزید
- اگر در محیط کار جای شایسته ای ندارید شغلتان را تغییر دهید.
- به عضلاتتان ورزش دهید
- تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید