تمرینات پا باز 180 درجه قسمت چهارم

ادامه نرمش های روی زمین به حالت نشسته برای کشش مفاصل لگنی برای شما و انجام تمرینات بعدی.

لطفا با لایکهاتون به ما انرژی بدهید و ما را دنبال کنید.