یوگا در خانه با پارادوکس / مدیتیشن(مراقبه)

خیلی خوش‌ آمدید به دوره رایگان یوگا در خانه مجله آنلاین پارادوکس.‌‌‌‌ ‌‌‌جلسات یوگای دوره ما از سه بخش تشکیل میشه بخش اول مدیتیشن(مراقبه) به منظور اماده سازی ذهن و جسم برای انجام تمرین ها بخش دوم اموزش تمرین ها و بخش آخر هم تکرار بخش اول هستش به خاطر داشته باشید که انجام مدیتیشن لازمه ی انجام تمرینات یوگاست و نباید حذف شود. ‌امیدواریم که بتونید از این دوره نهایت استفاده رو ببرید.