آیا آرنولد اشتباه می زند؟

پایین آوردن میله از پشت گردن مسیر خوبی نیست و ممکن است آسیب مفصل شانه را به دنبال داشته باشدو بخش جلویی کپسول مفصل شانه را تحت فشار قرار می دهد.

برای مشاهده مطالب علمی بیشتر در زمینه بدنسازی به سایت آرنولدشو و پیج آرنولدشو که در زیر درج شده است, مراجعه فرمایید.

سایت آرنولدشو www.arnoldsho.com

پیج آرنولدشو arnoldsho_com