ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
حرکت ساده برای شکم و کمر
در این کلیپ کوتاه، یک نرمش ساده و بسیار کاربردی را به شما آموزش می دهیم که برای شکم و کمر بسیار مفید است. اگر این حرکت را فقط به مدت یک ماه و فقط پنج دقیقه انجام دهید، کاملا متوجه تاثیر آن خواهید شد. از همین حالا شروع کنید.
دیدگاه کاربران