افزایش وزن در بارداری اجتناب ناپذیر است. رشد ونمو جنین شما به آن بستگی دارد! اما این که برای 2 نفر می خورید، دلیل موجهی برای دو برابر کردن
مقدار خوراک تان نیست .
از روش های سالم و سودمند برای کنترل افزایش وزن در بارداری تان و نیزحمایت از سلامت جنین تان استفاده کنید. با این کار، از دست دادن چند
کیلو گرمی از اضافه وزن را پس از زایمان تان نیز ساده تر می سازید.