جدیدترین روش درمان اضطراب – کمک از CBT

### آنچه که درباره ی اضطراب باید بدانیم

اضطراب عادی است و اغلب یک احساس سالم است. با این حال زمانی که یک فرد معمولا مقادیر نامتناسبی از اضطراب را حس می کند ممکن است تبدیل به یک اختلال پزشکی شود.

اختلال های اضطراب از دسته ی تشخیص سلامت روانی است که منجر به نگرانی های مداوم ترس دلهره و نگرانی شود. این اختلال ها چگونگی فرآیند احساسات و رفتار را تغییر می دهند.

همچنین منجر به علائم و نشانه های فیزیکی می گردد. اضطراب خفیف ممکن است مبهم و نا واضح باشد در حالیکه اضطراب شدید ممکن است زندگی روزمره فرد را جدا مختل کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه- جدیدترین روش درمان اضطراب – کمک از CBT