داشتن یک رژیم متعادل
خوردن آب زیاد
فعال بودن وورزش کردن
خوب خوابیدن
صبحانه رو متوقف نکنید
خورن غذاهای رنگی
نخوردن شکر
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.