تمرکز فکر

تکنیک های بسیار زیادی وجود دارد از جمله تمرینات ذهن آگاهی، حتما روزی یکبار مدیتیشن انجام دهید،

تمرینات مراقبه انجام دهید، تمرینات مراقبه شما را در لحظه ی حال نگه می دارد، وقتی در لحظه هستید

خیلی ذهنتان تمرین قوی می کند برای اینکه در موقعیت های مختلف واقعا باشد نه اینکه

جسم یک جا و ذهنش جای دیگری باشد بلکه می تواند حضور ذهن کامل داشته باشد.

برای تمرینات بیشتر ما را همراهی کنید.https://www.vidafallah.com http://instagram.com/vida.fallah