رهایی از شر احساسات منفی _ جول اوستین

کتاب صوتی رهایی از شر احساسات منفی _ جول اوستین

جول اوستین رهایی از احساسات منفی را از جنبه‌های مختلف روانی و فیزیکی مورد بررسی قرار داده است. او در کتاب خود از اهمیت ورزش در ایجاد احساس خوب سخن گفته است. فعالیت‌های دیگری نظیر خواب منظم تغذیه مناسب وقت گذراندن با دوستان و خانواده نیز می‌تواند سطح انرژی منفی را در انسان کاهش دهد و با احساس خوب جایگزین کند.