چگونه با گرنا مقابله کنیم

اگر این کارو بکنیم کرنا نمگیرم.و هر روز باید شما با آب نمک قرقره کنیم هم از دهن و هم از بینی توصیه میکنم این کارو انجام دهیم امید قهرمانی هستم