ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
تمرکزت کجاست؟؟؟!!!
🔴لطفا با دقت به سوالات زیر پاسخ دهید🔴
(شما چجور آدمی هستید؟! )
👇👇👇
❌آیا دائم نگران هستید و استرس دارید؟
❌آیا فکر می‌کنید که زندگی یک مسابقه است که فقط باید بدوید؟
❌آیا درگیر خاطرات گذشته اید؟
❌ناامید هستید و هیچ انگیزه‌ای ندارید؟
❌احساس گناه عمیق نسبت به همه چیز دارید؟
❌در جامعه احساس سرخوردگی می‌کنید؟
❌و یا نسبت به دیگران احساس خشم دارید؟
❌مرکز توجه تان به چیست؟
❌عموما مرکز توجه شما به کدام سمت است؟
✅توجه (Attention):
توجه فرآیند شناختی معطوف ساختن ذهن به طور انتخابی بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه نخستین دروازه پنجره ورودی اطلاعات به مغز ماست.
✅تمرکز (concentration):
واژه concentration را معمولا تمرکز و یا توجه متمرکز ترجمه می‌کنیم. به این معناست که من چه مدت می‌توانم یا می‌خواهم مرکز توجه‌ام را روی یک موضوع حفظ کنم.
💠شاید این دو واژه یک معنا را در ذهن شما ایجاد کند اما تفاوتی جزئی با یکدیگر دارند. ما هنگام تمرکز می‌خواهیم بدون توجه به هیچ عامل دیگری فقط روی یک موضوع بمانیم و با تمام توان آن را انجام دهیم اما هنگام توجه ما می‌خواهیم به یک عامل در کنار دیگر عواملی که در محیط وجود دارند سهم بیشتری بدهیم. به این معنا که ما می‌توانیم به موضوعی توجه کنیم اما چندین محرک دیگر وجود داشته باشد که نیازی به حذف آن‌ها نباشد. در واقع تمرکز یک سطح عالی‌تر توجه است که شامل اراده حذف تمام محرک‌های محیطی است.
🔷دوست من با توجه به ویدئو
تمرکز شما روی کدام یک از مرکز توجه هاست؟
و یا ترکیبی روی هرکدام از این گروه‌ها تمرکز می‌کنید؟؟
پاسخ‌های خودتون را برایمان کامنت کرده و این پست را با دوستانتان نیز به اشتراک بگذارید🙏🌹